Jangan tak sarapan.

Sarapan amat-amat penting wooo kalau nak kurus. Tanpa sarapan..matabolisma untuk badan membakar lemak akan kurang terjadi. So..jika anda inginkan slim river dengan cepat..pastikan sarapan jangan anda lupa. Bersarapan lah sebelum pukul 9.00am sekurang-kurangnya.

Memula saya nak amalkan diet ini..sememangnya saya skip sarapan..kononnya nak cepat kurus.. rupa-rupanya ini adalah cara yang salah der.. Tapi sarapan carilah yang kaya dengan serat macam oat, roti gandum penuh dan sebagainya sebab dia akan membuatkan kita kenyang lama sampai tengahari.