Dari Wikipedia, BMI merujuk kepada Body Mass Index atau Bahasa disebut, Jisim Indeks Tubuh (JIT).
KEPENTINGAN BMI/JIT?
BMI sebenarnya adalah suatu langkah yang digunakan untuk menilai tahap kegemukan seseorang dengan mengukur ketinggian dan berat individu tersebut. Melalui BMI, seseorang individu dapat menentukan dirinya mengalami masalah kegemukan ataupun tidak.
BAGAIMANA MENGIRA BMI?
Secara amnya, untuk mengira BMI adalah sangat mudah seperti formula di bawah :
BMI = berat(kg) / [tinggi(m) x tinggi(m)]
Manakala status BMI boleh dikategorikan seperti di bawah :
Kira bila kita dah lebih 26.4 tu..kira hati-hatiler.. kena kontrol balik permakanan dan kerapkan senaman seperti barbasikal ker..dan lain-lain.
Sekarang BMI aku ialah 26.8.. masih menurun setiap bulan...dari asal 44... Obesiti tu. Dulu memang aku tak hiraukan pasai mende nie..BMI??? BMW je yang aku tahu. Sejak dua menjak nie..aku mula perihatin pasai nie. Penting rupanya..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan