Gula...boleh gemuk?? Saya pun macam tak percaya je. Yang terlintas kat kepala hotak saya ialah..ayam boleh mengemukkan. Makan daging lembu, burger dan makan nasi yang mengunung tinggi adalah punca kita jadi gemuk.. Rupa2nya gula paling power untuk jadikan anda gemuk secara senyap.
 |
| Gula pasir....punca kegemukan |
Sekarang nie semuanya pantas dan mudah. Ada 3-1 milo dan macam2 lagi yang gila tingga gulanya. Kadang2.. ehh bukan kadang2.. sememangnya jika makan tengahari atau malam.. kita makan nasi berserta tea ais, teh o air, Air limau dan lain2 yang gula kompem ada. Sedangkan nasi juga adalah kobohidrat.. dan gula pun kabohidrat yang ringkas pulak tu.. minum je terus jadi glukosa dalam darah.. dan bila ia meningkat tinggi.. hormon insulin akan menukarkan ia ke dalam sel untuk tenaga atau d isimpan di hati untuk next tenaga. Sedangkan kita juga makan nasi dan ia juga akan bertukar menjadi glukosa selepas itu untuk tenaga .. dan yang pasti glukosa air gula tadi akan tetap di simpan di dalam hati sebab bekalan tenaga dari nasi telah ada untuk digunakan..
 |
| Teh tarik power... |
Belum pun sempat nak digunakan tenaga yg di simpan di dalam hati tadi ..kita dah makan petang la pulak . Siap teh tarik manis bersama karipap 4 biji.. pehh.. Last2 amat pasti glukosa yang di simpan di dalam hati tadi badan akan convert menjadi lemak iaitu bekalan tenaga extra untuk digunakan jika semua bekalan tenaga yg lain tiada. Sehari berganti hari..berganti bulan... last2 ambik kou... 120kg dah..
Jadi..jika anda ingin mengurangkan berat badan.. paling utama ..elakkan gula. Waktu santai2. minumlah teh hijau atau air suam jer.. Memang bosan.. Targer broo Kita ada misi.. Makan juga berpada2 la juga.
Saya telah stop menggunakan gula sejak dari bulan Julai 2012 lagi. Hanya minum teh bersama susu tepung aje walaupun susu tepung pun ada gula..tapi ianya tak setinggi teh tarik kan. Dan waktu makan tengahari.. hanya dengan air suam atau teh hijau.
Gula yang ada dalam makanan seperti sambal tidak ketara la sangat..Air berkabonat dan 3-1 memang patut di elakkan.
Try amalkan cara ini untuk anda memulakan diet cara saya... saya sudah dapat turunkan berat saya hampir 50kg... tapi bukan cara ini aje..ada lagi.. anti saya akan catatkan pada catatan saya selepas ini... Ariossss...
Madir Aiti Komputer
Tiada ulasan:
Catat Ulasan